索菲亞羅蘭從一個丑小鴨變成全球最美的女人，她是如何做到的呢，答案是養生，你想了解一些關于索菲亞羅蘭的養生秘笈嗎?你想知道她是如何養生的嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!

索菲亞•羅蘭給我們印象最深刻的是她超級惹火的身材，以及無比強烈的自信。索菲亞•羅蘭剛出道的時候，很多攝影師都認為她的鼻子太長、臀部太大。如果不整形，將是一個沒有前途的演員。但索菲亞•羅蘭卻不為所動，她對一個要求她做整形手術的導演這樣說道：“我要保持我的本色，我不想因為別人的看法而改變自己。”

正是憑借這種無比強烈的自信，索菲亞•羅蘭打動了導演，進而打動了全世界的影迷，成為與瑪麗蓮•夢露齊名的性感明星。

年過60的她，如今依舊光彩照人，在擔任某世界選美盛事評委時，她向觀眾透露了她的四條養生秘訣。

第一條，禁食排毒。

每隔兩天吃一個菠蘿，因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個月禁食兩天，在這兩天內只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統、增強抵抗力的作用。

第二條，多喝水。

每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞•羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時，她每天喝1杯酸奶，同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用，并可使頭發保持光澤。

第三條，10分鐘啞鈴。

索菲亞•羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時打開窗戶，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進胸部健美。

第四條，永遠樂觀。

除此之外，對未來充滿夢想，對所有新生事物充滿熱情，快樂豁達地生活也是索菲亞•羅蘭能戰勝時間的秘訣。

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